2023年1月11日（水曜日）今日も快晴でしょうか！

雨の降らない東京！
乾燥肌には参ります・・・全身ニベアも塗れません><
孫の手が大活躍ですが背中は血だらけ？ >< 怖〜・・・



ピスタチオ
何種類も頂きますが、最近これがお気に入り・・・
神戸市東灘区の東洋ナッツさんのピスタチオ！

ま〜15粒くらいでヤメときましょうと思いましたが・・・

後5粒でヤメ・・・そう後5粒でね・・・
ま〜結局は美味しくて完食><
カッパエビセンも負けだな・・・

ピスタチオには「不溶性植物繊維」も含まれており、
胃の中で膨らんで満腹感が得られるので、ダイエット
中の方は、朝・昼・夜それぞれ食前に数粒程度食べ
るのがおすすめです。
これにより、食事の食べ過ぎを防ぐ効果があります。
この不溶性植物繊維は便秘解消や大腸がん予防にも
効果的だそうです。

そろそろ横になりますか・・・